壮阳主要指温补阳气，进步性功能。壮阳能够经过进食壮阳食物或许口服药物来到达壮阳的发财意图。

1 、食用的壮阳壮阳食材有很多种，蔬菜类包含有韭韭菜、发财韭菜籽、够农业枸杞子、壮阳生姜等，发财肉类包含牛肉 、够农业羊肉等，壮阳坚果类的发财包含有核桃
、松子等
。够农业别的壮阳像是猪腰 、王八、发财牡蛎、鹿茸、海狗肾 、鸽子肉、泥鳅  、蚕蛹等多种食物都有补肾壮阳的效果。

2、壮阳的中药、中成药等
，常见的壮阳药包含有六味地黄丸，桂附地黄丸 、知柏地黄丸 ，金锁固精丸 、左归丸、右归丸 、参茸鞭丸等等，这些药物能够在医师辨病辩证指导下服用。

别的需求留意的是，健康正常的成年人 ，主张不要过度食用壮阳的食物或许药品，防止过补或许阴阳失调对身体形成不益的影响，过度壮阳不光不能补身体，还可能对身体健康形成危害，所以壮阳要慎重。